Esportes!!!

Esqueci de comentar aki com vcs, é que não sou sedentária.....pratico todos os dias muay thai (há 4 anos) e jiu jitsu há 7 meses. Na verdade nunca fui sedentária, minha vida toda pratiquei atividade fisica. Não importa o que façamos a ingestão de calorias tem que ser sempre menor que o gasto calórico. Não adianta se matar no treino e chegar em casa e ingerir o dobro de calorias.....genteeeeee é matemática.....pura matemática....

Vontade de desistir!!!

Toda hora da vontade de desistir, sinto muita fome gente, parece até crise de abstinência rsrsrs.... vai ver que é!!!
Hoje tive muita vontade de largar tudo e ir direto pra uma churrascaria, padaria,sorveteria ou qualquer dessas coisas maravilhosas que terminam com "ia". Mas to aki, firme e forte no meu novo projeto de vida....
Então é isso aí, emagrecer e ser feliz!!!

Segunda + frio

Segundona + frio = tentação das guloseimas

Nossaaaaaaaaaa prq no friozinho dá uma super vontade de se jogar nas guloseimas??? Graças a Deus hoje consegui me controlar, e pretendo seguir assim.
Bom, não vou pesar até o fim da semana pra não ficar decepcionada e acabar desistindo. Mesmo prq como estou pra ficar menstruada penso que isso pode influenciar um pouco no resultado.
Mas é isso....persistência é a palavra chave.
bjks

Tá dificil!!!

Ta muito dificil gente!!! Mas ainda não tive recaída, estou me segurandooooo....tem um bolo de chocolate lá na mesa me chamando ele diz vemmm só hoje e eu tô aki (quero naummmmmmmm).....de só hoje em só hoje fui ficando como estou.
Determinação é tudo e sei que vou conseguir!!! Preciso muito da ajuda de vcs, prq por aki no "mundo real" as pessoas só me chamam pra comer.... que saco!!!

FOME!!!!

Garotassss,

Tô com tanta fome, mas tanta fome que se fosse outros tempos teria comido o mundo. É dificil controlar a vontade de comer, mas tô aki persistindo. Acho que a primeira semana é a pior, depois o organismo vai se acostumando né??? Ainda bem que tô saindo agora e só volto a noite, aí na rua a gente distrai e esquece...hehehe...

Gente é igual largar o cigarro, só prq não pode fico o tempo todo pensando em maravilhas da culinária rsrsrs...tbm tô com dor de cabeça....será crise de abstinência??? ahahaha...

Orientação Acompanhada

O médico me passou um remédio para controlar minha compulsão a Sibutramina, sei que muitas de vcs irão me condenar por isso, mas infelizmente sem uma ajuda dessas eu não consigo começar, ja tentei e sempre fracassei,  mas como moderador de apetite não faz milagre, tbm me passou uma tabela muito fácil de seguir, nada daquelas mega tabelas que alguns médicos já haviam me passado e que são impossíveis de serem seguidas. Os alimentos são os que consumimos no nosso dia a dia, considerando os hábitos alimentares dos brasileiros e isso é ótimo. Passarei maiores informações nos próximos posts...bjnhus e VIVA a Reeducação Alimentar!!!!

Inúmeras Tentativas e todas fracassadas...

Meninas, como muitas garotas já tentei fazer inúmeras dietas, e todas elas foram um verdadeiro fracasso. Algumas emagreci uns quilinhos que foram adquiridos rapidamente em pouquíssimo tempo, já tomei remédios sem prescrição (NUNCA FAÇAM ISSO), já fiz fórmulas por minha conta, já tomei chás, comi só frutas, tomei só líquido etc.... precisei de passar por tudo isso pra chegar a conclusão obvia de que só o que pode me deixar com o corpo que quero é uma grande determinação, acompanhada por um endócrino, nutricionista e exercícios diários (desses nunca abri mão), daí percebi  que não adianta só malhar se não controlar o que entra pela boca.
Genteeeeeeeeeee, quero muito mudar de vida, o corpo e ficar mais feliz!!! Por isso procurei os profissionais acima descritos, fiz todos os meus exames de sangue e hormonais e diga-se de passagem estou com o colesterol   alto.

Diário de uma quase gordinha (um resuminho da minha estória)

Resolvi fazer este blog, para compartilhar o meu mais novo desafio "reeducação alimentar" seguido de "emagrecimento saudável", em consequencia "qualidade de vida" e finalmente "pazes com o espelho".

Porque me intitulo quase gordinha??? Não sou obesa, mas estou com sobrepeso, tenho 35 anos e até os meus 25 anos pesava 49 quilos, daí engravidei e aí já viu né...o corpitio nunca mais voltou aos 49 quilos, mas dos 26 anos aos 34 anos ficava alí em torno dos 53 quilos aos 56 quilos, em 2 de janeiro de 2010 resolvi que iria parar de fumar, fui fumante dos meus 18 anos até os 34 anos, agora estou livre desse vício há 8 meses. Infelizmente eu não soube me controlar e como muitos que param de fumar, troquei os cigarros por comida, doces, chicletes, balas etc... Com esse meu descontrole vim a ganhar 12 quilos estes os quais me fizeram mudar do manequim 38 para o 40 e tbm a perder quase todas as minhas roupas, esses quilos a mais me deixaram triste e aí que eu comia mesmo!!! Gente é impressionante, mas nada é capaz de me fazer perder a fome rsrsrs...

Bom, a exatamente 3 dias atras tomei a decisão de emagrecer, procurei um endocrinologista que me passou uma dieta super fácil de seguir e tbm me passou um moderador de apetite que vai me auxiliar no inicio do tratamento, sou muito ansiosa e meu metabolismo é mega lento. Se não fosse praticante de esportes acho que tinha engordado uns 30 quilos. Então é isso!!! Preciso de ajuda e tbm quero poder ajudar... Obrigada espero poder trocar experiências com vcs e tbm muito apoio...Vlw